O termo saúde não é apenas uma palavra de que carateriza a ausência de doenças, mas também um conceito que envolve aspectos mais amplos, como o bem-estar físico, mental e social.

A promoção da saúde depende de comportamentos individuais e também de aspetos de dimensão coletiva sendo, este último caso, uma questão intimamente relacionada às políticas públicas nesta área. Neste contexto, proporcionar aos indivíduos condições dignas de vida e bem-estar são um fator determinante na prevenção de certas doenças. Contudo, a par das intervenções externas, para que se tenha um bem-estar físico, mental e social em pleno, deve-se adotar comportamentos e um estilo de vida mais saudável.

A alimentação e o exercício físico são dois aspetos importantes que contribuem significativamente para melhorar o bem-estar e saúde em geral.